반응형 전체 글44 온누리디지털상품권 사용법: 충전방법, 충전 할인, 결제카드 관리 온누리상품권 사용법과 결제카드 관리 방법을 한눈에! 디지털 온누리상품권 충전, 카드 등록, QR코드·실물 카드 결제 방식, 지역 특화 혜택까지 정리했습니다. ✅ 온누리상품권이란?온누리상품권은 전통시장과 상점가 소비 촉진을 위해 정부와 소상공인시장진흥공단이 발행하는 상품권입니다.디지털 온누리상품권은 앱을 통해 충전 후 전통시장과 가맹점에서 간편하게 결제할 수 있으며, 기본 할인 혜택과 다양한 지역별 지원 정책을 함께 누릴 수 있습니다. ✅ 온누리상품권 사용 장점충전 시 10% 즉시 할인이벤트 참여 시 추가 환급 혜택QR·실물 카드형 결제 병행 가능연말정산 시 전통시장 사용분 40% 소득공제 ✅ 디지털 온누리상품권 충전 방법충전 방식: 본인 명의 계좌이체만 가능할인율: 충전 시 10% 할인 적용예: 100,.. 2025. 9. 21. 이병헌 배우 프로필 & 최근 영화 활동 총정리 이병헌 배우 프로필과 나이, 가족, 키 등 기본 정보부터 최근 영화 어쩔 수 없다, 승부까지 최신 활동을 정리했습니다. 필모그래피와 수상 경력까지 확인해 보세요.1. 이병헌 배우 프로필대한민국을 대표하는 배우 이병헌(Lee Byung-hun)은 1970년 7월 12일 출생으로, 1991년 KBS 14기 공채 탤런트로 데뷔했습니다. 이후 드라마와 영화를 오가며 독보적인 연기력을 선보이며, 국내외 팬들에게 사랑받고 있습니다.출생: 1970년 7월 12일, 경기도 성남시나이: 만 55세 (2025년 기준)키/체중: 약 177cm, 72kg혈액형: O형가족: 배우자 이민정(2012년 결혼), 아들 준후(2015년생), 딸 서이(2023년생)소속사: BH엔터테인먼트 (자신이 설립한 회사)이병헌은 한류 1세대 배우.. 2025. 9. 21. 달리기 칼로리 소모량 총정리: 체중·속도·거리별 계산법 달리기 칼로리 소모량은 체중, 속도, 거리, 시간에 따라 달라집니다. 55kg, 60kg, 70kg 기준 소모 칼로리표와 계산법을 정리해 운동·다이어트에 활용하세요.1. 달리기가 칼로리 소모에 좋은 이유달리기는 대표적인 유산소 운동으로, 체중 감량과 심폐 기능 강화에 효과적입니다. 특히 달리기는 단순히 다리 근육만 사용하는 것이 아니라, 전신을 활용하기 때문에 칼로리 소모량이 크고 다이어트 운동으로 많이 선택됩니다. 칼로리 소모량은 개인의 체중, 달리기 속도, 운동 시간에 따라 달라집니다. 같은 30분을 뛰더라도 55kg인 사람과 75kg인 사람의 소모 칼로리는 다를 수밖에 없습니다. 2. 달리기 칼로리 계산 공식 (METs 활용)칼로리 소모는 보통 METs(Metabolic Equivalent of T.. 2025. 9. 21. 요양보호사 자격증 2025년 취득 방법 (내일배움카드 국비지원 총정리) 요양보호사 자격증을 준비하는 분들이 가장 궁금해하는 취득 절차, 시험 응시, 내일배움카드(국비지원) 활용 방법을 단계별로 안내드립니다. 요양보호사 자격증은 나이, 학력, 경력에 관계없이 누구나 도전할 수 있어 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 특히 고령화 시대에 맞춰 전문가 수요가 늘고 있어 안정적인 직업으로 각광받고 있죠. 2025년 요양보호사 자격증을 취득하려는 분들을 위해, 응시 자격부터 내일배움카드 활용법까지 모든 과정을 자세하고 쉽게 알려드립니다. ✅ 요양보호사 자격증 취득, 3단계로 끝내기요양보호사 자격증 취득 절차는 크게 3단계로 나뉩니다. 보건복지부에서 지정한 교육기관에서 교육을 이수하고, 국가시험에 응시해 합격한 뒤, 최종적으로 자격증을 발급받는 과정입니다.1단계: 요양보호사 교육 .. 2025. 9. 16. 50대 골다공증, 뼈 건강을 지키는 음식 BEST5 “50대 이후 골다공증 예방에 좋은 음식과 영양소를 정리했습니다. 칼슘, 비타민 D, 단백질을 중심으로 건강한 식단을 소개합니다.” 50대에 접어들면 '뼈가 시리다', '관절이 쑤신다'는 말을 자주 듣게 됩니다. 이는 단순한 노화 현상을 넘어, 뼈의 밀도가 낮아져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 골다공증의 신호일 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 호르몬 변화, 노화, 활동량 감소 등 다양한 요인으로 인해 뼈가 급격히 약해지기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 이 글에서는 50대 이후 골다공증이 위험한 이유를 알아보고, 뼈 건강을 지키는 핵심 영양소와 이를 보충할 수 있는 식단, 그리고 피해야 할 습관까지 자세히 알려드립니다. 1. 50대 이후 골다공증이 위험한 이유골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 뼈에 구.. 2025. 9. 13. 청년미래적금 vs 청년도약계좌, 나에게 맞는 선택은? 청년미래적금 vs 청년도약계좌, 청년미래적금의 주요 내용을 정리하고, 청년도약계좌와 꼼꼼하게 비교하여 여러분의 상황에 맞는 최적의 선택 기준을 명확하게 제시해 드립니다. 정부가 2026년 6월 출시를 목표로 새로운 정책 금융 상품인 '청년미래적금'을 준비하고 있습니다. 이는 기존 '청년도약계좌'를 대체하는 상품으로, 벌써부터 많은 청년들의 기대를 모으고 있는데요. 과연 청년미래적금은 어떤 상품이며, 기존 청년도약계좌 가입자 또는 가입 예정인 청년들은 어떤 선택을 해야 할까요?이 글에서는 청년미래적금의 주요 내용을 정리하고, 청년도약계좌와 꼼꼼하게 비교하여 여러분의 상황에 맞는 최적의 선택 기준을 명확하게 제시해 드립니다. 1. 청년미래적금, 어떤 상품인가요?청년미래적금은 청년층의 목돈 마련을 돕기 위해 .. 2025. 9. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
